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如果您忘记了工商银行APP注册的密码，可以按照以下步骤进行重置或找回。
1、打开工商银行APP，在登录界面选择“忘记密码”。
2、输入您注册的手机号码，再输入您手机收到的验证码。
3、根据页面提示，输入新的密码并确认密码，为了确保账户安全，新密码通常需要包含字母和数字的组合，并且避免过于简单。
4、完成上述步骤后，您会收到密码修改成功的提示。
如果您无法通过APP找回密码，或者有其他账户相关的问题，也可以直接联系工商银行的客服人员寻求帮助，他们可以通过您的身份信息确认身份后，指导您进行密码找回或重置。
请确保您下载的是官方正版工商银行APP，避免从第三方来源下载，以确保账户安全。
信息仅供参考，如有更多问题，建议直接联系工商银行客服了解更多详情。